Miért nem alszik a babám? Mikor hagy végre
pihenni egy kicsit? Normális, hogy még mindig ringatnom kell, hogy elaludjon? A
szülők sosem fogynak ki a kérdésekből, ha gyermekeik alvási szokásairól van
szó. Kalmár Alexandra alvásszakértő előadása az idei Születés Hetén is az egyik
legnépszerűbbnek ígérkezik. Bemelegítésképpen néhány olyan kérdést tettünk föl
neki, amely feltehetően sok éjszakázó kisgyermekes szülőben felvetődött már.
Kiken
kell segíteni tulajdonképpen egy alvásszakértőnek? A babán vagy a szülein?
Én igazából a szülőkkel foglalkozom. Ők azok,
akik sokszor úgy gondolják, valami baj van a gyermekeik alvásával. Általában
nagy segítség nekik, ha többet megtudnak arról a normális alvási fejlődési
folyamatról, amelyen a gyerekük keresztülmegy, és arról, mi várhat még rájuk a
következő időkben. Valójában egy egészséges gyermek „jól működik”, és nincs
szükség arra hogy „belenyúljunk” az alvási ciklusaiba, kivéve persze akkor, ha
az sehogyan sem illeszthető bele az egész család életritmusába, vagy annyira
kimeríti a szülőt, hogy az már nem bírható.
Akkor
miért van az, hogy a kisgyermekes anyukáknak olyan gyakran teszik fel ismerősök
azt a kérdést, hogy a baba átalussza-e már az éjszakát?
A mi kultúránkban irreális elvárásokat
támasztanak a kisbabák alvásával kapcsolatban. Sokszor azt várják el tőlük,
hogy úgy működjenek, mint a felnőttek. Pedig nem azok, és nem is alszanak úgy.
Az, hogy egy gyerek a lehető legkorábban aludja át az éjszakát, nem a baba,
hanem a szülők igényeiről szól.
Meddig
számít valami „normálisnak”? Mondanál néhány példát?
Normális például az, ha a 10 hónapos éjjel
óránként ébred, és csak segítséggel tud visszaaludni. Normális a sűrűn ébredő
kétéves is, ahogyan az is, ha mondjuk egy másfél éves kicsi csak babakocsiban
vagy csak ringatva, szopizás közben tud elaludni.
Mit
tehet mégis a végletekig kimerült szülő?
Minden eset egyedi. A legjobb a gyermekünknek,
ha reagálunk az igényeire. Ha ébred, jelez és gondoskodást vár, akkor
odamegyünk hozzá, vigasztaljuk, visszaaltatjuk. De ha szükséges, lehet
kontrollálni a kicsi alvását, például ha délután 3 órát alszik, és utána este
11-kor is ébren van még, akkor fel lehet kelteni délután hamarabb, hogy este
hamarabb elálmosodjon. A körülmények is fontosak lehetnek: alváshoz a teljes
sötétség és a viszonylag hűvös hőmérséklet a legideálisabb. Napirend nem kell,
de az állandó napi ritmus fontos a gyermek életében. Ez segít neki, hogy
biztonságban érezze magát és ellazuljon, „el merjen aludni.”
Hogy mit tehet még a szülő, hogy könnyebbek
legyenek a babával töltött nappalok és éjszakák, arról további érdekességeket
hallhat Kalmár Alexandrától a Születés Hetén…
Előadás: június 15. 14 órától
Helyszín Víztorony Nagyerdő
Harrah's Hotel & Casino - Mapyro
VálaszTörlésHarrah's Hotel & 경산 출장샵 Casino. 255 Hwy North Harrahs Blvd. Joliet, IL 60416-5300, United States. 아산 출장안마 United States. 구리 출장안마 Phone:. (815) 경상북도 출장샵 652-3711. Website:. 평택 출장샵 (815) 652-3711. United States