Néhány szó a kismama jógáról:
A foglalkozásokon a
folyamatosan változó testi állapotokhoz alkalmazkodva végezzük a
módosított jóga gyakorlatokat, melyek az általános kondíciójavítás
mellett megerősítik a hátat, lazítják a csípőt. Nagy szerepet kapnak a
relaxációs és légző gyakorlatok, amelyek a vajúdás megkönnyítését
célozzák és felkészítik a testet és a tudatot is a szülésre.
Az órákon átmozgatjuk az egész testet, a medence alapi izmokat is belevéve, hiszen ezek nagy fontossággal bírnak a szülésnél.
A fizikai hatások mellett a módszer további jelentősége abban rejlik, hogy már az áldott állapot során a kismama elmélyíthesse babájával mind a testi, mint a lelki kapcsolatát. A relaxáció alatt a mama beszélget a babával, ráhangolódik annak minden rezdülésére.
Az órákon átmozgatjuk az egész testet, a medence alapi izmokat is belevéve, hiszen ezek nagy fontossággal bírnak a szülésnél.
A fizikai hatások mellett a módszer további jelentősége abban rejlik, hogy már az áldott állapot során a kismama elmélyíthesse babájával mind a testi, mint a lelki kapcsolatát. A relaxáció alatt a mama beszélget a babával, ráhangolódik annak minden rezdülésére.
Várunk minden kismamát sok szeretettel minden kedden 9 órakor és szerdán 17 órakor a Belső Csend Jógastúdióban!
Idén a Születés Hete alkalmából a május 12. keddi óra 9-kor ingyenes!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése